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标题: 癌细胞最怕4种好习惯 不喝酒排第三
来源: 风风雨雨的日子/日期: 2021-12-06

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  癌症是一种致死率极高的疾病。

  所以很多人“谈癌色变”。

  但癌症不是腾空出世,它的发生是由很多因素导致的,所以它的病因很复杂。

  我们面对癌症也并非束手无策,随着医学的进步,很多癌症的存活率已经大大提高,但是仍然因为一些癌症发现时已经错过救治的最佳时机而丢失性命。

  据最新的《2018全球癌症统计数据》报告显示:

  2018年全球新增的癌症患者达到了1810万人,因癌症死亡的人数为960万人。而中国每年新增病例为380.4万例,以及死亡病例为229.6万例,占总发病人数的20%。

  这也意味着:中国每天有接近1万人确诊癌症,平均每分钟有7人患癌。

  所以,为了降低患癌概率,我们要从与密切相关的生活着手。

  生活中很多不良习惯助长了癌症发展的势头,比如吸烟、酗酒,饮食不良。

  其实你怕癌症,癌症也怕你。

  癌症最怕你有这4个习惯:

  一、保持愉悦的心情

  很多人认为情绪对于寿命的影响应该是在疾病倍确诊之后。

  所以很多时候,我们会听到“某某本来没事,听说确诊癌症后被吓死了”。

  心情会影响疾病的发展,但是心情的影响并非在确诊之前。

  中医讲“怒伤肝、思伤疲,恐伤肾……”,情绪的波动会引发身体的疾病。

  现在生活节奏快,日常生活中少不了受到巨大的压力,因此很多人都会出现烦躁、抑郁等不良情绪。

  可是,正是这些不良情绪,影响内分泌、血液循环、新陈代谢,进而使身体免疫能力降低,从而极大的增加癌症发生几率。

  而这些,早已被肿瘤界的医生所证实:

  所以日常保持愉悦的心情,对预防癌症至关重要,虽然有时很难,但为了自身健康,一定要坚持。

  二、保证睡眠质量

  人体在忙碌了一天后,夜间休息非常重要,但如今工作学习压力大,常常会有熬夜现象。

  身体长期得不到充足的休息时间,就会影响新陈代谢、血液循环以及内分泌系统,进而导致身体抵抗力下降,缺乏免疫系统的抵抗,癌细胞就容易产生。

  所以只有保证充足的睡眠质量,身体抵抗力有效提高,才能够抵御住癌细胞的进攻,癌症也就不会出现。

  三、健康的饮食习惯

  俗话说“病从口入”,众多人体疾病都与日常饮食有很大关系,癌症也不例外,如饮酒、高盐、高热量等食物等。

  所以想要远离癌症,就必须养成良好的饮食习惯,如饮食清淡,减少腌制烟熏食物进食;

  减少高热量食物进食,如肥肉、动物内脏、可乐、甜品、冰淇淋等;

  多食用新鲜水果和蔬菜,这类食物中的维生素和矿物质等有利于提高免疫力;远离饮酒,饮酒是引发消化道癌症、肝癌等的常见原因。

  只有养成这样良好的习惯,癌症才会绕道而行。

  四、多参加体育运动

  现代人大多都缺乏运动,一天除了睡觉时间,基本都是“久坐”状态。

  久坐导致的最直接后果就是体重增加,提高肥胖症的可能。

  而肥胖症又和癌症有密切的关系。

  有数据显示,超重或肥胖的人发生恶性肿瘤的概率要比常人高的多。

  当然,缺乏运动也会导致血液循环能力降低、新陈代谢速率减缓,使身体免疫能力降低,一些疾病很容易入侵。

  所以日常中必须要保证充足的运动,让身体免疫能力处于较高水平,以抵御癌细胞侵扰。

  其实不良的生活习惯是癌症发生的重要原因之一。

  除此之外,慢性病不被正视,老年人没有针对性的体检,家庭有癌症史的成员不引以为戒,提起重视……

  原本这些预防措施同样需要重视,而却被很多都视而不见。

  有人可能说“癌症防不胜防”,即便这些都做了,也未必不会得癌。

  但在小康医生看来,癌症病因复杂,既然人类目前还未找到癌症的根源,至少这些预防措施让我们远离癌症又多了一些可能。

(本文内容除特别注明外均取自各新闻媒体,并不代表本网立场!)
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