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标题: 不是闹着玩的:有种病一发现就是晚期(图)
来源: 今日头条/日期: 2019-08-22

业绩冲刺、年终总结、被催婚逼嫁……年底了,事情一件又一件,被压得喘不过气?紧张忙碌的生活,让很多人的身体和心理出现透支,如不及时纠正,「身心耗竭综合症」甚至是过劳死可能就会盯上你。

30%中青年「累」出病:在这样一个物尽其用,人尽其才的时代,身心很容易被繁重的工作掏空,人们的斗志在压力面前消失殆尽,逐渐变为行尸走肉。身心耗竭综合症由美国心理分析学家赫伯特•J•弗罗伊登贝格尔提出,是一种身心双重饱受折磨的精神障碍:在心理方面,患者情绪容易波动,睡眠不稳,而且注意力无法集中。在生理方面,患者腰酸背痛,消化系统出现紊乱。

综合来说,患上这种疾患的人,随着时间的推移,他们的情绪和身体都越来越差,愤世嫉俗,有些人就这么逐步走入忧郁症,有些人无视身体的抗议继续撑着工作,最终走向过劳死一途。

身心耗竭综合症,在专家看来,无异于一场心理地震。精神病学家于尔根•施泰德指出,这是一种身体和心理共同出问题的疾病。无论是身体状况的恶化,还是心理的严重失衡,都会让身心陷入恶性循环。身心耗竭综合症患者的发病原因都大同小异。工作耗费了他们大量的精力,为了处理工作,他们不得不加班加点,在办公室一直熬到深夜,在办公室不通风的环境中一坐就是一整天;吃快餐也成了家常便饭,甚至有人饿着肚子硬扛着;取消了私人约会和聚餐,休闲时间只想蒙头睡觉。

身心耗竭综合症的出现不是一蹴而就的,而是身体和心理状况不断恶化的结果。如果你一周加班天数超过3天,连续几周的周末都搭给了工作,就要小心身体罢工了。如果你一上班就觉得焦虑或压力大,处理工作时觉得比平时更困难,就要当心心理失衡了。最好找机会放松一下或找心理咨询师做治疗,一旦身心交互出问题,就为时已晚了。

一种一发现就是晚期的疾病!许多现代人已中标却不知
最好找机会放松一下或找心理咨询师做治疗,一旦身心交互出问题,就为时已晚了

(本文内容除特别注明外均取自各新闻媒体,并不代表本网立场!)
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